صعود به قله کولاوا

روز دوشنبه ۲۱ مرداد همراه تعدادی از همنوردان به قله کولاوا در جنوب قروه صعود نمودیم.

گزارش تصویری این برنامه….

همراه مهدی و مشتاق

بیشتر بخوانید

عمیق ترین چاله آبی دنیا

شگفت انگیزترین پدیده آبی دنیا، چاله آبی بلیز است که لقب عمیق ترین دریای دنیا را به دریاچه بلیز داده است. حفره ای با عمق ۱۲۵ متر که عمر آن به ۶۵هزار سال قبل، یعنی اواخر عصر یخبندان می رسد.
عجیب ترین ویژگی این چاله آبی شکل منظم آن است که یک دایره کامل و بدون نقص را با قطر ۳۰۰ متر به شما نشان می دهد. یک دایره فیروزه ای شفاف که بسیاری از توریست های دنیا را برای تماشای شکل شگفت انگیزش به نزدیکی خود می کشاند……

بیشتر بخوانید

صعود به قله سورمه لی(دهگلان)

روز جمعه ۱۸ تیر همراه تعدادی از همنوردان قروه و باشگاه ئاسوی دهگلان به قله سورمه لی در جنوب غربی دهگلان و مشرف به روستاهای سرینجیانه و سیس صعود کردیم.

گزارش تصویری این صعود در ادامه مطلب..

همنوردان قروه همراه همنوردان باشگاه ئاسو دهگلان

مسیر قله

همراه مهدی در قله

بیشتر بخوانید

زلال باش …

«زلال باش … ،‌ زلال باش … ،
زلال تر از قطرات اشک
فرقی نمی کند که گودال کوچک آبی باشی
یا دریای بیکران، زلال که باشی، آسمان در تو پیداست…»

معرفی غارحسن خان قروه (پیریوسف)

نام غار:حسن خان (HASN KHAN)
جنس دهانه غار:آهک (ترورتن)
مختصات جغرافیایی:
N 35.453773
E47.674441
ارتفاع دهانه غار:۱۸۵۶ متر
غار حسن خان ( پیریوسف) در ۳۰ کیلومتری قروه  و در روستاهای حسن خان واقع شده است. این روستا از توابع بخش سریش‌آباد شهرستان قروه در استان کردستان ایران است
این غار برای اولین بار سال ۱۳۶۲ توسط دو نفر از اعضای باشگاه قاجر به نامهای طیب صالحی و داریوش الهیاری شناسایی می شود. …..

طیب صالحی و داریوش الهیاری اولین پیمایش کنندگان غار حسن خان در دالان دوم

بیشتر بخوانید

چگونگی کار عضلات کوهنورد

توانایی فیزیکی و عضلات شما کوهنوردان کاملاً به هم مرتبط هستند. درک این موضوع باعث می‎شود تا شما برای رسیدن به هدفی که دارید انتخابهای بهتری داشته باشید.
برای حرکتهای سریع و آرام(نظیر کوهنوردی در کوهپایه ها)، عضلات مختلفی وجود دارد و فعالیتهای شیمیایی متفاوتی برای نیرو، حرکات انفجاری و استقامتی انجام می‎شود. هر دو نوع عضله و واکنشهای شیمیایی برای تولید انرژی به کار می‎روند. چه شما به یک انقباض عضلانی کوتاه(مثل سنگنوردی) نیاز داشته باشید، چه یک حرکت سریع ولی کوتاه مدت، چه یک حرکت قدرتی در زمان کم و در زمان زیاد.
انواع عضلات را در ادامه مطلب بخوانید….

بیشتر بخوانید

معرفی ارتفاعات قروه (پنجه لی)

کوه پنجه لی (لی در کردی به معنی مانند می باشد پنجه لی یعنی این کوه شبیه پنجه دست می باشد) از کوه های حاشیه زاگرس است که در ۲۶ کیلومتری جنوب باختری قروه و جنوب خاوری روستای قره بلاغ پنجه واقع شده و ۲۸۶۰ متر ارتفاع دارد. قله آن صخره ای می باشد و از دور قله های آن به حالت پنج انگشت مشخص است و این یکی از مهمترین جاذبه های این کوه می باشد همچنین رودخانه های گرد کانیه وچم سنگ سیاه از این کوه سرچشمه می گیرند.

بیشتر بخوانید

پیمایش دره شاهان و بازدید از قلعه قمچقای بیجار

روز جمعه ۴ مرداد با تعدادی از همنوردان از قلعه تاریخی قمچقای بیجار بازدید کردیم.

این قلعه تاریخی که حدس می زنند مربوط به دوره مادها باشد، در دره شاهان واقع شده که جذابیت های خاص خودش را دارد .

گزارش تکمیلی و تصویری در ادامه مطلب…

دره زیبای شاهان با دورنمای قلعه

همنوردان در ابتدای مسیر

همراه مهدی

بیشتر بخوانید

اعتماد به نفس در ورزش

یکی از مهارتهای ذهنی و اساسی اعتماد به نفس است . اعتماد به نفس نیرویی است که انسان برای انجام کلیه فعالیت های خود از آن سود می گیرد . درجاتی از اعتماد به نفس در همه ما وجود دارد، اما گاهی اوقات درجه اعتماد به نفس بالا و گاهی پایین است .

تصور اکثر ما از اعتماد به نفس ، اعتماد داشتن به خود در انجام کارهای خاص است . این موضوع تا جایی که موجب شود ، کاری را خوب انجام دهیم یا به توانایی و قابلیتهای خود در آن کار اطمینان داشته باشیم ، اشکالی ندارد . مشکل زمانی است که فرد اعتماد به نفس خود را بر پایه ان کار بنیان می گذارد و فکر می کند برای کسب اعتماد به خود ، باید بعضی کارها و مهارتها را خوب انجام دهد .

بیشتر بخوانید

صعود به قلل سهند و جام

روز پنجشنبه ۲۷ تیر ماه بمناسبت یازدهمین سالروز زنده یاد سامان نعمتی به قلل سهند و جام در آذربایجان شرقی صعود کردیم.

سامان نعمتی در سال ۱۳۸۷ در ارتفاعات نانگاپاربات برای همیشه جاودانه شد.

رامین سنگین آباد عضو باشگاه قاجر و همنوردمان در ۱۰ تیر ماه سال جاری بر اثر بیماری روح پر فتوحش پرواز نمود.

این صعود بیاد همنوردان گرامی انجام شد.

گزارش تصویری در ادامه مطلب….

اعضای تیم در قله جام

محل چادرها با بنر زنده یادان سامان نعمتی و رامین سنگین آبادی

قله جام

بیشتر بخوانید