«جوجار»، نخستین غار با عمق بیش از ۱۰۰۰ متر در «ایران»

در پی‌ برگزاری اکسپدیشن بین‌المللی غارنوردی در کرمانشاه، غارنوردان توانستند به عمق بیش از ۱۰۰۰ متری غار جوجار دست یابند. با این حساب، ایران بیست و یکمین کشوری‌ است که غاری با عمق بیش از ۱۰۰۰ متر دارد. سال گذشته و در پی برگزاری چهارمین اکسپدیشن، عمق غار جوجار به ۸۰۶ – متر رسیده بود و بعد از ۴۳ سال که غار پراو، عمیق‌ترین غار ایران شناخته می‌شد، توانست برگ جدیدی را در تاریخ غارنوردی کشور بازگشاید. امسال نیز اکسپدیشن جوجار با حضور ۳۵ نفر از ایران و سه کشور دیگر برگزار گردید.

(بیشتر…)

گنجشک ها

صعود به قله کهار در البرز مرکزی

با توجه به اینکه بنده از قلل البرز مرکزی فقط آزاد کوه را صعود کرده بودم (۲ بار) بسیار مشتاق صعود سایر قلل ان بودم تا اینکه چند وقت پیش فدراسیون کوهنوردی فراخوانی را تحت عنوان صعود سراسری بانوان به قلل کهار و ناز  به میزبانی هیئت استان البرز، اعلام نمود. بنده هم با تلاش فراوان نام نویسی کردم.

قله کهار

بیشتر بخوانید

ایستگاه تامل

اعتماد به نفس در ورزش

یکی از مهارتهای ذهنی و اساسی اعتماد به نفس است . اعتماد به نفس نیرویی است که انسان برای انجام کلیه فعالیت های خود از آن سود می گیرد . درجاتی از اعتماد به نفس در همه ما وجود دارد، اما گاهی اوقات درجه اعتماد به نفس بالا و گاهی پایین است .

تصور اکثر ما از اعتماد به نفس ، اعتماد داشتن به خود در انجام کارهای خاص است . این موضوع تا جایی که موجب شود ، کاری را خوب انجام دهیم یا به توانایی و قابلیتهای خود در آن کار اطمینان داشته باشیم ، اشکالی ندارد . مشکل زمانی است که فرد اعتماد به نفس خود را بر پایه ان کار بنیان می گذارد و فکر می کند برای کسب اعتماد به خود ، باید بعضی کارها و مهارتها را خوب انجام دهد .

 

بیشتر بخوانید

گرگی خیره سر…..

اهمیت چیدن وسایل درون کوله پشتی

جای دادن و چیدن وسایل درون کوله پشتی می تواند تأثیر زیادی در سرعت، تحمل بار و لذت بردن از یک برنامه کوه نوردی و طبیعت گردی داشته باشد .

توجه داشته باشید که کوله پشتی زیر برای یک برنامه سنگین چیده شده است و ضرورتی ندارد تمام وسایل برای برنامه های سبک و یک روزه در کوله پشتی جای داده شود ، آنچه که اهمیت دارد این است که افراد باید خودشان کوله پشتی را بچینند. نکته دیگر اینکه وسایلی که درون کوله قرار می دهند مورد نیاز آن برنامه باشد ،
کوله پشتی فضای محدودی دارد و شما هم نمی توانید هر آنچه را که در شهر از آن استفاده می کنید به همراه داشته باشید و وزن کوله نیز از فاکتورهای است که توان شما را کاهش می دهد ، لذا مدیریت بر وسایل درون کوله پشتی به شما کمک می کند تا از یک برنامه کوهنوردی لذت کافی را ببرید . برخی از وسایل هم مانند طناب انفرادی ، وسایل پخت و پز غذا ،…. نام برده نشده که متناسب با برنامه باید همراه کوهنورد باشد …..

 

بیشتر بخوانید

حادثه در علم کوه

 در حالی که منطقه علم کوه از ترافیک زیاد کوهنوردان و سنگنوردان برخوردار است متاسفانه ساعت ۷٫۱۰ صبح روز ۲۰ مرداد ماه ۹۵ دو سنگنورد همدانی که در حال صعود از دیواره علم کوه بودند مواجه با ریزش شدید سنگ های دیواره شده که متاسفانه یکی از سنگنوردان فوت و سنگنورد دیگر دچار جراحت شدید ناحیه کمر و خونریزی شدید گردید.
بنابر خبر های رسیده به انجمن پزشکی کوهستان ایران بلافاصله خبر به EOC هلال احمر و بخش جستجو و نجات فدراسیون اطلاع داده شد و پس از تایید خبر هلی کوپتر امداد ساعت ۹٫۱۰ به منطقه اعزام گردید.
اطلاعات بیشتر متعاقبا اعلام میگردد.
انجمن پزشکی کوهستان ایران
پی نوشت:فوتی نوید عزیزی و مجروح مهدی نامداری هر دو از همدان
زنده یاد نوید عزیزی(سمت راست) و مصدوم حادثه مهدی نامداری

نهمین صعود قلم (سبلان)

این پست مربوط به مرداد ۱۳۹۳ می باشد با توجه به اینکه کلیه گزارشات سال ۹۳ به جهت اشکال و اختلال در بلاگفا حذف شده این پست مجدد نگاشته می شود

هر فردی بااهداف و دیدگاه خاص خود به کوه قدم می گذارد یا در برنامه ای شرکت می کند
بنظرم مهمترین هدف صعود قلم، همانا شرکت افراد ثابت و دیدار اعضای جدید در هر برنامه و دیدار وبلاگ نویسان در فضای حقیقی و تبادل افکار آنان می باشد زیرا حقیقت شعاع ساطعه از تصادم افکار است و یکی از جذابت ترین قسمتهای آن نحوه متفاوت میزبان برای اجرای آن در هر دوره می باشد

بنده که سه سال است افتخار حضور در صعود قلم را دارم بسیار مسرور از اینکه با همنوردان جدید و بزرگوار در هر برنامه آشنا شدم

گزارش تصویری این صعود ارزشمند…

اعضای صعود کننده به قله سبلان

همراه مهدی و برادرم فردین در قله سیلان

بیشتر بخوانید

حرکت در راهپیمایی های طولانی

در کوه پیمایی، قدمهای متعادل و آهنگ ثابت و سرعت یکنواخت رکن اساسی می باشند. چنانچه یک روش کوه پیمایی بسیار مهم را خواسته باشیم تعیین کنیم که بر اساس آن سرعت راه پیما تنظیم و انرژی ذخیره و به طور متعادل مصرف گردد آن روش قدم برداشتن توأم با استراحت می باشد. راه پیمایی در کوهستان همراه با صرف انرژی زیاد است لذا پا و ششها احتیاج به یک زمان کوتاه استراحت در خلال حرکت پیدا می کنند.

در قدم آهسته همان طور که در هر گام یک لحظه و مکث وجود دارد، تعداد تنفس می باید با این جریان تطبیق داده شود………..

 

بیشتر بخوانید