علائم کم آبی در بدن

در برنامه های کوهنوردی یکی از ضروری ترین چیزی که باید همراه هر کوهنوردی یا طبیعت گرد باشد ” آب ” است ، آب مایع حیات و فعالیت است . کلمه تشنگی یا کبودی لب های آخرین آلارم بدن به کم آبی است ، هیچوقت نباید منتظر باشید تا تشنه شوید آنگاه آب بنویشید ، […]

بیشتر بخوانید  

صعود به قله کولاوا

روز جمعه همراه تعدادی از همنوردان در هوایی به ظاهر آفتابی اما سرد به قله کولاوا رفته و زیر قله صبحانه را صرف کردیم . گزارش تصویری برنامه در ادامه مطلب…  

بیشتر بخوانید  

پیمایش دره تنگی ور و صعود به ارتفاعات عبدالرحمن در شاهو

گزارش جامانده از شش ماهه اول روز پنج شنبه ۲۷  اردیبهشت همراه ۲۵ تن از همنوردان ساعت ۱۳:۴۵ با یک مینی بوس و دو دستگاه ماشین سواری از دفتر هیئت کوهنوردی از قروه بسمت روستای تنگی ور حرکت کردبم. گزراش برنامه….

بیشتر بخوانید  

عجیب ترین کوه جهان

کوه رورایما Mount Roraima در ونزوئلا یکی از مناطق دیدنی جهان است و دلیل آن شکل کوه است که به یک میز شبیه است. طول این کوه ۴۰۰ متر از چهار طرف است و تنها راه بالا رفتن از این کوه وجود شیبی طبیعی به شکل پله است. آسمان بر بلندای این کوه هر روز […]

بیشتر بخوانید  

سفر به یادماندنی اورامانات کردستان

گزارش جامانده از اردیبهشت ماه ۱۳۹۷…… ۱۳ اردیبهشت با اعضای خانواده و چند تن از دوستان خوبمان که از تهران آمده بودند سفر خاطره انگیزی به اورامانات داشتیم. صبح از قروه با ۴ ماشین سواری راهی مریوان شدیم. گزارش تصویری در ادامه مطلب…. اورامان تخت همراهان عزیز

بیشتر بخوانید  

صعود به ارتفاعات قاجر

روز جمعه ۱۶ آذر ماه با تعدادی از همنوردان باشگاه قاجر به ارتفاعات قاجر رفتیم. صبح ساعت ۶:۲۰ از قروه با یک دستگاه مینی بوس و یک سواری به سمت روستای پیر سلیمان حرکت کردیم. جاده برفی و لغزنده بود ساعت ۶:۵۰ به روستا رسیدیم باد سردی برفها را به صورت می زد. گزارش تصویری […]

بیشتر بخوانید  

چگونه از زانو های خود مراقبت کنیم

مفصل زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن از لحاظ ایجاد ثبات، استحکام و تحمل وزن بدن بوده، بنابراین ایجاد ضایعه در این مفصل بسیار مهم است. زانوها اعضای مهمی هستند که وزن بدن را تحمل می کنند . بدن ما روی زانو ها استوار است و به همین دلیل است که اگر وزن بدن زیاد […]

بیشتر بخوانید  

رونمایی از یاد بود زنده یاد سامان نعمتی

مورخه ۱۳ مهر ماه ماه از تندیس یاد بود زنده یاد سامان نعمتی که در کنار پناهگاه بدر بنا شده بود، رونمایی شد. در این مراسم ۳۲۰ تن از کوهنوردان و ورزشکاران، سنندج، دیواندره، دهگلان و اهالی قروه شرکت نمودند. گزارش تصویری در ادامه مطلب… زنده یاد سامان نعمتی عضو باشگاه قاجر قروه در سال […]

بیشتر بخوانید