یخ زدگی چیست؟

تعریف یخ ‌زدگی در پزشکی عبارت است از آسیب موضعی بخشی از بدن در اثر سرمای شدید است . در اثر یخ‌زدگی بلورهای یخ در بافت اعضاء بدن پدید می‌آید که باعث آسیب زدن به یاخته‌های این بافت‌ها می‌شود .
در دماهای زیر منفی ۱۵ درجه سانتیگراد، رگ‌ها در اندام‌ها و پوست بدن انسان شروع به تنگ شدن می‌کنند . این تنگ شدن رگها ساز و کاری است تا بدن گرمای کم‌تری از دست بدهد ……

بیشتر بخوانید

صعود به قله کولاوا

گزارش جامانده از شش ماهه اول

مورخه ۱۶ شهریور ماه همراه تعدای از همنوردان باشگاه به قله کولاوا در جنوب قروه صعود کردیم.

گزارش تصویری در ادامه مطلب..

همراه مهدی و مشتاق

بیشتر بخوانید

آسم و ورزش کوهنوردی

آسم انسداد متغیر و برگشت پذیر راه های هوایی است که با التهاب و افزایش واکنش راه های هوایی در مقابل محرک ها همراه می شود. یکی از چهره های بالینی این بیماری، آسم ایجاد شده به دنبال فعالیت فیزیکی و ورزش و از جمله ورزش کوهنوردی می باشد. در ورزش کوهنوردی شرایط محیطی همچون هوای سرد و خشک زمینه بروز علائم و حمله آسم را نیز بیشتر می کند.
آسم ناشی از ورزش یکی از شایع ترین مشکلات طبی در ورزشکاران است و بسیاری از ورزشکاران حرفه ای موفق، مبتلا به آسم یا آسم ورزشی بوده اند و مطالعات نشان داده نسبت موفقیت آنها کمتر از افراد غیرمبتلا نمی باشد.
توضیحات بیشتر را در ادامه مطلب بخوانید…

بیشتر بخوانید

ایستگاه تامل

آبشار سنگین آباد

روز جمعه ۲۶ بهمن ماه با تعدادی از همنوردان باشگاه قاجر به روستای سنگین آباد رفته از آنجا به آبشار رفتیم.

گزارش تصویری در ادامه مطلب…

همراه همنوردان بالای آبشار

همراه مهدی و مشتاق

بیشتر بخوانید

کوچه باغ برفی

او در کوچه باغ برفی،آهسته می رود
در میان جاده های برفی، نرم نرمک گام بر می دارد
شاید باز یابد گمشده خویش را
براستی تا به کجا می برد این دل، او را؟

گرم نگه داشتن بدن در مناطق پر برف کوهستان

کوه نوردی و کوه پیمایی ورزشی است که شخص را با شرایط آب و هوایی مختلف مواجه می‌کند. ممکن است کوه نورد در فصل تابستان به فاصله یک یا دو روز از درون شهرهای گرم به داخل دره‌ها و قله‌های پوشیده از یخچال‌های طبیعی و محیط‌ های سرد پا بگذارد و یا در زمستان از محیط سرد قابل تحمل به مناطق بسیار سرد و یخبندان برسد و فعالیت خود را نظیر صعود به قله‌ها یا سنگ‌نوردی بر روی دیوارهای سنگی و دیواره‌های یخی آغاز کند.

بنابراین حفظ گرمای بدن و جلوگیری از نفوذ سرما به داخل بدن از اصول حفظ و نگهداری سلامت بدن است. سرمنشأ بسیاری از بیماری‌های کوهستان نظیر ادم‌ریوی، ذات‌الریه، هایپوترمی و … سرما است. در این مقاله انجام بعضی از کارها برای حفظ گرمای بدن و بعضی از کارها برای جلوگیری از نفوذ سرما به داخل بدن در موقعیت‌های مختلف توصیه می‌شود.

بیشتر بخوانید

صعود سراسری به قله کمال (آذربایجان شرقی)

روز جمعه ۱۹ بهمن با تعدادی از همنوردان از ۱۴ استان کشور به قله ۳۷۷۰ متری کمال بلندترین قله سهند در آذربایجان شرقی صعود نمودیم.

گزارش تصویری این برنامه…..

قله کمال(قوش گلی)

بیشتر بخوانید

پیری….

صعود به ارتفاعات درازنو در استان گلستان

گزارش جامانده از شش ماهه اول…

روز سه شنبه ۶ شهریورماه ساعت ۱۷ با اتوبوس سنندج-گرگان همراه الهه راهی گرگان جهت صعود سراسری دارازنو در شهرستان کردکوی شدیم.

روز چهارشنبه ۷ شهریور ساعت ۹ صبح به ترمینال گرگان رسیدیم همنوردمان خانم نریمان هم از تهران به جمع ما پیوست.

از همان جا منزل یکی از فامیل های ساکن گرگان رفتیم….

گزارش برنامه در ادامه مطلب…

ارتفاع درازنو

بیشتر بخوانید