حفاظت از چشمها در کوهنوردی

آب مروارید، پارگی رگ ها و ورم ملتحمه ممکن است در اثر تابش UVB ایجاد شوند. کوهنوردان به علت کاهش فیلتراسون اتمسفر در برابر پرتوها و همچنین بازتابش نور از سطح برف، یخ و سنگ بیشتر در معرض آسیب های چشمی قرار دارند. استفاده از عینک مناسبی که از اطراف هم چشم ها را دربر […]

بیشتر بخوانید  

قوانین نانوشته اخلاقیات در کوهنوردی

در کتاب کوهنوردی نوشته تونی لارنس متن جالبی وجود دارد: “رفتار و عملکرد ما در کوهنوردی بر مبنای مجموعه قوانین نانوشته است. ” قوانینی که جایی بصورت نوشته شده وجود ندارد, الزامی بر انجام و رعایت آن ها وجود ندارد و گاه می توانند تفسیر به رای شوند و گاه بسیار نسبی هستند , اما […]

بیشتر بخوانید  

اهمیت رنگ در کوهنوردی

کوهنوردی ورزشی است که مکان انجام آن طبیعت بی انتها، وسیع، پرخطر و دارای موانع بسیار است بنابراین در صورت بروز حادثه در این میدان ورزشی وسیع مهمترین مسئله امداد رسانی سریع و به موقع به فرد مصدوم و نجات او از شرایط دشوار حاکم بر طبیعت می باشد که این در گرو شناسایی سریع […]

بیشتر بخوانید  

ترکیبات یک نوشیدنی ورزشی

آب: بدون شک مهم‌ترین جزء و بالاترین درصد را در یک نوشیدنی ورزشی دارا می‌باشد. در واقع آب علاوه بر بازسازی ذخایر آب از دست رفته، بستری مناسب را جهت افزودن سایر ترکیبات، نظیر کربوهیدرات و املاح مهیا می‌نماید. لیکن نباید فراموش کرد که آب به کار رفته در نوشیدنی ورزشی می‌بایست، از نظر املاح […]

بیشتر بخوانید