بهداشت اندام: یک کوهنورد بایستی از آب تنی در آبهای سرد کوهستان بویژه وقتی که بدن کاملاً گرم است خودداری کند، زیرا علاوه بر سرماخوردگی باعث سختی عضلات شده و خطر غلبه خون را پیش آورده و زمینه ای برای ابتلا به رماتیسم می شود. بهداشت صورت: هرگز در بامداد روز صعود به کوهستان صورت […]
پسر عزیزم میثاق بیست ششمین بهار زندگیت مبارک باد ۱۴ شهریور یکی از متفاوت ترین روزهای زندگیم بوده و هست. تصاویری از صدها عکسی که در چکاد قله ها و دل کوهستان داری، بمناسبت تولدت تقدیمت می کنم. باشد که همواره عشق به زندگی را در عشق به طبیعت تجربه نمایی….
تغییرات فیزیولوژیک در ارتفاع باعث کاهش اشتهای ورزشکاران و لاغری آنها میشود. کوهنوردانی که زمان زیادی را در ارتفاع بالا میگذرانند وزن کم میکنند و اشتهای کمتری دارند. محققان معتقدند که این مساله به دلیل تغییراتی در بدن اتفاق میافتد. این تغییرات برای حفاظت از ارگانهای مهم بدن در زمان بیماری و آسیبدیدگی به وجود […]
روز جمعه ۳ شهریور با تعدادی از سنگنوردان جوان باشگاه قاجر ساعت ۶:۳۰ به روستای سنگین آباد جهت تمرین سنگنوردی بر روی دیواره زرده سنگر رفتیم اعضا بر روی مسیر های قاجر۱٫قاجر۲٫جواد.چلچله.شکاف. پدر و پسر در دیواره زده سنگر تمرین صعود و فرود، پله رکاب و کارگاه نمودند. زده سنگر در روستای سنگین آباد (۷ […]
کوهنوردی و کوه پیمایی، از فعالیتهای نشاط آور به شمار می آید، البته به شرطی که نکات ایمنی و سلامتی را رعایت کرده تا اوقات خوشی با تندرستی همراه باشد. استفاده از کوهستان و طبیعت زیبا و نیز لذت بردن از آن نیاز به رعایت اصول و مقرراتی دارد که توجه به هریک از آنها […]
درسال ۱۳۵۰ اولین هیئت کوه نوردی تحت نظر تربیت بدنی در قروه تشکیل شد و به دنبال آن در سال ۱۳۵۴ گروه کوه نوردی قاجر قروه به همت دو نفر از جوانان فعالیت خود را آغاز نمود. با توجه به زمینه ایجاد شده، کم کم افراد بیشتری جذب کوه و کوه نوردی شدند. تا اینکه […]
روز پنج شنبه ۲۶ مرداد همراه تعدادی از همنوردان راهی پناهگاه پریشان شدیم. با توجه به اینکه در این برنامه چند تن از همنوردان برای اولین بار می آمدند ترجبحا تا پناهگاه رفتیم. شب را در پناهگاه مانده روز جمعه ساعت ۱۰ صبح راهی روستای نعمت آباد شده سپس قروه آمدیم. گزارش تصویری این برنامه….. […]
