این پست مربوط به مرداد ماه ۱۳۹۱ از آرشیو وبلاگ کومالیا می باشد از زمانی که با کوه و کوهنوردی آشنا شدم، همیشه کوههای صخره ای را بیشتر دوست داشتم و تسخیر آنها آرزویم بود.در واقع شروع کوهنوردیم همیشه توام با عشق و علاقه اما بدون آموزش صحیح بود. شاید بزرگترین دلیلش هم نبودن امکانات […]
این پست مربوط به شهریور ماه 1391 از آرشیو وبلاگ کومالیا می باشد اسراء دختر ۹ ساله ای است که تحت مربیگری پدرش تمرین سنگنوردی می کند و نسبت به سن خود پیشرفت بسیار خوبی دارد. او مدتی است که با پدرش تمرین یومار نیز انجام می دهد. خیلی دلم می خواست یومار را یاد […]
شاید بارها و بارها مقالاتی در توصیف و معانی پیشکسوتان نوشته و خوانده باشیم و لفظا همه را هم تایید کنیم اما صعود به قله کول جنون از پیشکسوت معانی دیگری در ذهنم ایجاد نمود که به عینه آن را با تمامی وجود لمس نمودم. ۲۰ خرداد سال ۱۳۸۹ بود که با ۱۴ نفر از […]
«باغبانی بنفشـه می انبود گفتش ای گوژپشت جامهکبود چه رسیده است از زمانه تورا پیر ناگشته درشکستی زود گفت پیران شکسته دهرند در جوانی شکسته باید بود»
بی تحرکی از عوامل خطرناک و اصلی بروز بیماری قلبی است و افرادی که ورزش نمی کنند باید به این موضوع توجه کنند. بیماری های قلبی و عروقی از شایع ترین امراض در بین مردم است و برخی اوقات نیز ممکن است این بیماری سبب مرگ اشخاص شود پس افرادی که ورزش نمی کنند توجه […]
این پست مربوط به مرداد ماه ۱۳۹۱ از آرشیو وبلاگ کومالیا می باشد قله پریشان که در جنوب قروه واقع شده، صخره ای می باشد اما چندین مسیر پاکوب برای رسیدن به قله دارد. سنگنوردان گروه قاجر قروه تا کنون ۴ مسیر را بر روی دیواره پریشان گشایش نموده اند. مسیر طول سوم […]
این پست مربوط به شهریور ۱۳۹۱ از آرشیو وبلاگ کومالیا می باشد کوهنوردی از معدود ورزشهایی است که با همه سختی هایش حس سیری ناپذیری نسبت به ناشناخته ها را در انسان تقویت می کند. در تاریخ ۲۹ مرداد ۱۳۹۱ همراه ۴ نفر از اعضای هیئت و گروه قاجر طبق برنامه زمانبندی شده شش ماهه اول از […]
آیا از فواید بسیار زیاد آب اطلاعی دارید؟ آب دارای چه فوایدی می باشد؟ اکسیژن از طریق خون به عضلات منتقل می شود. در صورت نرسیدن اکسیژن به خون، عضلات اسیدلاکتیک ترشح می کنند که گرفتگی عضلانی به وجود می آورد. آب کافی یعنی تامین اکسیژن خون. مصرف منظم آب به مغز کمک می کند […]
