حالتی که دراثرافزایش ارتفاع و فعالیت شدید بدنی در شخص بوجود می آید کوه گرفتگی یاارتفاع زدگی یا altitude sikness نامیده می شود. مهمترین علائم کوه گرفتگی عبارتند از: 1– از دست دادن اشتها۲ -افزایش غیر طبیعی ضربان قلب و دم و بازدم ۳ – تنگی نفس۴ -اختلال در سیستم گوارشی ۵- سردرد شدید ۶- […]
این پست مربوط به تیر ماه ۱۳۹۱ از آرشیو وبلاگ کومالیا می باشد مدتها بود که قصد صعود به قلل دنا را داشتم. بنابر این تصمیم، اردیبهشت ماه بود با همنوردانی که در اردکان شیراز داشتم تماس گرفته و گفتم اگر برنامه دنا داشتید، خبرم کنید. آنها نیز بیان داشتند که امسال برف زیاد است […]
این پست مربوط به تیر ماه 1391 از آرشیو وبلاگ کومالیا می باشد کو ه بیستون با دیواره های زیبایش همیشه برایم نماد استواری بود. سالهای گذشته(گزارشش را در ادامه مطلب خواهم نوشت) در سه نوبت دو مسیر(قاجر و سرشکن) را تا حدودی رفته اما هیچگاه قله اصلی آن را صعود نکرده بودم تا اینکه […]
بهترین روش برای پیشگیری از بروز سکتههای قلبی و مغزی ورزش است. علم پزشکی مدرن در تحقیقات جدید ثابت کرده است که با انجام فعالیتهای ورزشی منظم و مداوم همراه با رژیم غذایی مناسب میتوان از بسته شدن رگهای قلبی و مغزی جلوگیری کرد و از بروز سکتههای حاد قلبی و مغزی که نتیجهاش مرگ […]
گنجشکی با عجله و تمام توان به آتش نزدیک می شد و برمی گشت ! پرسیدند : چه می کنی ؟ پاسخ داد : در این نزدیکی چشمه آبی هست و من مرتب نوک خود را پر از آب می کنم و آن را روی آتش می ریزم … گفتند : حجم آتش در مقایسه […]
خرداد امسال (۱۳۹۴) باز هم فرصتی پیش آمد تا همراه تعدادی از همنوردان گروه قاجر به قله ۴۳۹۰ متری آزاد کوه از قلل البرز مرکزی صعود کنم البته این دومین باری بود که به این قله صعود می کردم اولین بار سال ۱۳۹۰ بود گزارش برنامه در ادامه مطلب… سه شنبه ۱۲ خرداد همراه […]
آیا بهترین زمان ورزش وجود دارد؟ دلیل اصلی عدم ورزش منظم اعتقاد به فقدان نتیجه و عدم داشتن وقت است. پس ، از نظر بسیاری از افراد ، بهترین زمان ورزش زمانی است که راحت ترین است و زمانی است که متناسب با برنامه ای شلوغ می باشد. تحقیق در مورد ورزش و زمان آن […]
این پست مربوط به تیر ماه ۱۳۹۱ از آرشیو وبلاگ کومالیا می باشد هر وقت از جاده کرمانشاه می گذشتم، کوه «امروله» که بین کنگاور و صحنه بود، توجه ام را جلب می کرد خصوصا نمایی زمستانی آن که بسیار زیباست. تا اینکه با یکی از همنوردان که اهل صحنه بود،قرار گذاشتیم، این هفته صعودی […]
این پست مربوط به تیر ماه 1391 از آرشیو وبلاگ کومالیا می باشد هفتمین صعود قلم فوائد و ثمرات بیشماری برایم داشت که مهمترین آنها، آشنایی و همنوردی با کوهنوردان شاخص و توانمند ایران زمین می باشد. یکی از این کوهنوردان فعال و توانمند آقای اکبر چلوئیان می باشد که افتخار آشنایی با ایشان […]
