مورخه ۱۰ تیرماه پدرام نعمتی و همسرش مریم شهسواری عضو باشگاه کوه نوردی، سنگنوردی و غارنوردی قاجر قروه جهت تلاش بر روی قلل قرقیزستان عازم این کشور شدند.
بنا به گزارش کانال رسمی گزارش لحظه به لحظه تیم قاجر ساعت ۵ روز سه شنبه ۱۳ تیر به وقت محلی (پدرام نعمتی و مریم شهسواری) وارد بیس کمپ لنین شدند.
آرزوی موفقیت و صعودی ایمن برای این همنوردان گرامی دارم.
فرودگاه تهران
بیس کمپ لنین
برخی از گروه‌های ورزشی مانند کوهنوردان و یا گروه های نظامی ممکن است مجبور باشند برای دوره‌های کوتاه یا بلندمدت در ارتفاعات به سر برند و با کمبود اکسیژن، سرمای هوا و خستگی مفرط ناشی از فعالیت زیاد، دست و پنجه نرم کنند. برای موفقیت و رسیدن به هدف، عوامل مهم از پیش تعیین شده شامل: آموزش، مهارت و تجهیزات مناسب می‌باشد، ولی رژیم غذایی نیز در سلامتی و تامین شرایط فیزیکی مناسب و هوشیاری جسمی و روحی اهمیت بسیاری دارد. در این بخش می‌خواهیم به مشکلات تغذیه‌ای موجود در ارتفاعات بپردازیم و راه‌حل‌های مناسبی جهت مقابله با آنها ارائه دهیم.
مشکلات تغذیه را در ادامه مطلب بخوانید…
تعداد زیادی از پزشکان مشوق هر نوع پیاده‌روی هستند. پیاده‌روی بروز بیماریهای قلبی را کاهش می دهد و راه مطمئنی برای حفظ تناسب اندان و در نتیجه سلامت بیشتر است. دیگر اینکه پیاده‌روی کاری است آسان که می توانید به راحتی برای آن برنامه‌ریزی کنید.
در اینجا به چند نکته که شما را در مسیر پیاده‌روی صحیح قرار می دهد، اشاره می کنیم:
نکات پیشنهادی را در ادامه مطلب بخوانید….
مورخه ۲۵ و ۲۶ خرداد با جمعی از همنوردان به قله الوند(۳۵۷۴متر)و کلاغ لان (۳۴۸۰متر) در همدان صعود نمودیم.
گزارش تصویری برنامه…
۱۲ الی ۱۵ خرداد با جمعی از همنوردان عازم پیمایش جنگل اسالم به خلخال شدیم.
گزارش برنامه در ادامه مطلب…
همراه مهدی و مشتاق
زنجیره ی مباحث سرپرستی:
مهارتهای ضروری برای راهبری تیم، بی شمارند. برخی از این مهارتهای عمده و کلیدی و برخی دیگر در مقایسه با آنها، کم اهمیت تر هستند. از مهمترین مهارتهایی که راهبر باید واجد آنها باشد، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
برنامه ریزی: یکی از مهمترین مسئولیت های راهبر، برنامه ریزی دقیق برای مراحل گوناگون صعود است. در واقع برنامه ریزی، پاسخ دادن به پرسشهایی از این دست است: به کجا …؟ کی …؟ چگونه …؟ با چه چیزهایی …؟ با چه کسانی …؟ چند نفر …؟ و …
مهمترین موارد را در ادامه مطلب بخوانید….
ارتفاعات آغچه دربند (جنوب قروه)
به نظر رینهولد مسنر:
«بدون خطر مرگ کوهنوردی دیگر کوهنوردی نیست ، ولی در کوهنوردی من دنبال مرگ نیستم ، دقیقا بر عکس من سعی در زنده ماندن دارم ، اما زنده ماندن بدون وجود خطر مرگ نیز بسیار آسان است . کوهنوردی هنر زنده ماندن در شرایط سخت است که شامل خطر مرگ هم می شود . بهترین کوهنورد کسی نیست که تلاش می کند تا یکی دوبار کارهای احمقانه بکند وسپس بمیرد . بلکه بهترین کوهنورد کسی است که سعی می کند بزرگترین کارها را انجام دهد و زنده بماند.»
