عشق به زندگی
بگذار هر روز دلیلی باشد برای زندگی
بگذار هر روز دریایی باشد فراموش نشدنی
بگذار هر روز عشقی باشد نثار کردنی
بگذار هر روز دلیلی باشد برای زندگی
بگذار هر روز دریایی باشد فراموش نشدنی
بگذار هر روز عشقی باشد نثار کردنی
بهداشت اندام:
یک کوهنورد بایستی از آب تنی در آبهای سرد کوهستان بویژه وقتی که بدن کاملاً گرم است خودداری کند، زیرا علاوه بر سرماخوردگی باعث سختی عضلات شده و خطر غلبه خون را پیش آورده و زمینه ای برای ابتلا به رماتیسم می شود.
بهداشت صورت:
هرگز در بامداد روز صعود به کوهستان صورت خود را زیاد نشویید زیرا در شب، هنگام خواب، چربی طبیعی پوست صورت در سطح پوست ظاهر می شود و همان چربی برای پوست محافظ خوبی در برابر آفتاب، سرما، برف و باد خواهد بود. استفاده از کرمهای ضد آفتاب باعث خشکی پوست شده کم کم بصورت مصنوعی در پوست ایجاد رنگ نموده و پوست روئی را می سوزاند………….
کوهستان می تواند بهترین دوست و در عین حال بدترین دشمن انسان باشد. هیچ وقت به جنگ کوهستان نروید. در مواقع بروز خطر در کوهستان، از فکرتان استفاده کنید، برنامه ریزی کنید و خود را زنده نگه دارید و بی هدف انرژ یتان را هدر ندهید.
هر موقعیت اضطراری در کوهستان نیازمند کنترل ذهنی کافی بر روی تمامی فعالیت های جسمی است. حفظ و مصرف بهینه انرژی بدن و همچنین دمای بدن بسیار حیاتی است.حفظ دمای بدن در سرما و گرما مرگ و زندگی شما را تعیین می کند!
سه گام اساسی برای بقا در کوهستان کدام است؟
در اخرین روز از تابستان سال ۱۳۹۵ و در پی اخرین مرحله از فعالیت در انتهای فلات پراو دومین تک چاه عمیق و یکپارچه دنیا با عمق ۵۵۹ متر و ۶۰ سانتی متر بطور کامل شناسایی، اندازه گیری و رسما معرفی گردید.
یوسف سوری نیا سرپرست این برنامه ضمن اعلام خبر این موفقیت از همه اعضا تیم که در چند برنامه طاقت فرسا و از سال گذشته برای این موفقیت کمک نمودند تشکر و قدردانی نمود. وی همچنین مراتب تشکر خود و تیم را از پشتیبانان تیم اعلام داشت: سردار قدرت احمدی پور ( فرماندهی لشگر عملیاتی ۲۹ نبی اکرم )، فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی، مهندس روح اله بابایی (رییس واحد آتش نشانی پتروشیمی پلیمر کرمانشا )، شرکت محترم کوه ویسی مهندس طهمورث سرایی پور، شرکت محترم هفت گوهرمهندس سلیمآنی و دیگر عزیزانی که این تیم را در اجرای این برنامه یاری دادند.
در پی اکتشاف سطحی تیم درروز ۳۱ شهریور چند چاه جدید نیز شناسایی گردید که کار دریکی از آنها همچنان ادامه دارد…..
اعضای گروه قاجر قروه در غار قلا
اسراء مفاخری جوانترین غارنورد استان کردستان
«رنگهای پاییزی به گستردگی آفتاب
به افتادگی دشت، به سبکی قاصدک
به خوش آوازی موج و به انتهای رود»
زندگی ذوق تبسم های ماست
زندگی جاریست تا بی انتها
زندگی آبیست در رویای ما
زندگی رودیست در دلتای عشق
می رود بی وقفه تا دریای عشق
یکی از تازه ترین تمرین های هیمالیانوردی، تمرین کمبود اکسیژن نام دارد.
می دانیم که علت اصلی آغاز روند هم هوایی، کمبود اکسیژن در ارتفاعات است. از سوی دیگر تجربه نشان داده است که سیگاریها در مقایسه با دیگران، گلبول های قرمز بیشتری داشته از هم هوایی نسبی برخوردارند.
توجه به این دو موضوع، موجب پیدایش تمرین های کمبود اکسیژن در میان هیمالیا نوردان گردید و این تمرین ها، انقلابی در صعودهای بلند پدید آورد. امروزه شاهد صعودهای بسیار سریعی در هیمالیا هستیم که با مفهوم سنتی هم هوایی، به هیچ روی قابل توجیه نیست. تنها عاملی که چنین صعودهای سریع و بی مقدمه ای را ممکن می سازد، تمرین کمبود اکسیژن است که بخشی جدایی ناپذیر از تمرین های روزانه کوهنوردان برتر جهان گردیده است. البته این کوهنوردان دست به تمرین های نو ظهور و نا شناخته نمی زنند بلکه همان ورزش های کمکی مورد استفاده سایر کوهنوردان را به کار می گیرند که شامل دویدن، شناکردن و دوچرخه سواری است…..
