عمر چیست؟
قله ماکالو پنجمین قله مرتفع جهان Thursday, 12 Mayپنجشنبه ۹۵/۲/۲۳حدود ساعت ۸ صبح و ۹ صبح به زمان محلی توسط بانوی کوهنورد مستقل ارزشمند کشورمان خانم پروانه کاظمی صعود شد.
ایشان روی قله ماکالو با تماس تلفنی موفقیت خود را اطلاع داد.
آرزوی موفقیت روزافزون و بازگشتی توام با سلامتی برای خانم پروانه کاظمی داریم.
تست ورزش یکی از مهم ترین روش های بررسی بیماری رگ های کرونری قلب است. زمانی که بیمار شروع به ورزش می کند، عضلات نیاز بیشتری به خون رسانی دارند و بنابراین قلب مجبور است تندتر و قوی تر ضربان بزند.به این ترتیب حین ورزش، خود قلب از همه اعضای بدن فعال تر بوده و نیاز به خون رسانی بیشتری دارد.
در یک قلب سالم رگ های کرونری می توانند جوابگوی این نیاز افزایش یافته باشند، اما زمانی که رگ های کرونری دچار تنگی هستند از عهده ی این کار بر نمی آیند و قلب دچار کمبود خون رسانی و کمبود اکسیژن شده و متعاقب آن دچار درد می شود. در این شرایط تغییراتی در نوار قلبی، فشار خون و ضربان قلبی ایجاد می شود که بیماری را آشکار می سازد. این موضوع اساس به وجود آمدن تست ورزش است.
از تست ورزش علاوه بر تشخیص تنگی کرونر، در بیماران تشخیص داده شده نیز برای تعیین سطح فعالیت قابل تحمل بیمار استفاده می شود و همچنین بعد از آنفارکتوس قلبی برای سنجش میزان تحمل قلب به کار می رود.
تست ورزش چگونه انجام می شود؟
اولین مسابقه سنگنوردی سختی مسیر روز جمعه مورخه ۹۵/۲/۱۰ در رده نوجوانان A-B-C-D با حضور شهرستانهای بیجار. دیواندره . بانه و قروه به میربانی شهرستان بانه برگزار گردید.
نفرت برتر اول تا سوم در رده AوB
علی عباسی از قروه
محمد نعمتی از قروه
محمد ایمانزاده از دیواندره
نفرت برتر اول تا سوم در رده C و D
مهدی اکبری از قروه
رضا امینی از بیجار
محمدحسین موسوی از بیجار
در این دوره تعداد شرکت کنندگان ۳نفر از قروه . ۳نفر از بیجار و ۴ نفر از دیواندره و یک نفر از بانه شرکت نمودند.جا دارد از میزبانی بسیار عالی مسئولین محترم هیئت بانه
جهت برگزاری باشکوه این مسابقه تشکر و قدردانی نمود.
آذرخش (صاعقه) چیست ؟ وقتی بار الکتریکی انباشته شده در ابرها تخلیه شده و به صورت یک قوس الکتریکی به زمین برخورد کند ؛ آذرخش (صاعقه) اتفاق می افتد. توضیح : در آسمان و بین خود ابرها نیز قوس های الکتریکی ایجاد می شود اما این نوع از آذرخش (صاعقه) بیشتر مورد توجه صنایع و ورزشها هوایی است و در کوهنوردی اهمیت خاصی ندارد.
آذرخش (صاعقه) چگونه رخ می دهد؟ هنگام توفان یا حرکت بادهای بزرگ ، بار الکتریکی زیادی در ابرها ذخیره می شود و به اصطلاح ابرها باردار می شوند. بدین ترتیب ابر تبدیل به یک منبع انرژی بسیار عظیم می شود که بر فراز آسمان در حرکت است . این ذخیره انرژی آنقدر ادامه پیدا می کند تا ابر از انرژی الکتریکی اشباع شده و در اولین فرصت ممکن ، انرژی خود را تخلیه می کند . معمولا بهترین محل برای این تخلیه زمین است زیرا زمین آنقدر بزرگ است که هرگز از الکتریسیته اشباع نمی شود . بنابراین ابر ابتدا هوای اطراف خود را با ” یونیزه ” کردن مستعد عبور جریان برق کرده ، سپس انرژی خود را از میان هوای یونیزه شده عبور داده و در زمین تخلیه می کند. اما مقدار انرژی تخلیه شده…
.روز جمعه همراه تعدادی از همنوردان از مسیر روستاهای، قلعه، سرتیپ آباد، امیم آباد و پیر سلیمان راهی ارتفاعات و پناهگاه بدر شدیم این اولین صعود سال ۹۵ بود . هوا بسیار عالی بود برف از زیر شیب پناهگاه شروع می شد.
بعد از صزف صبحانه ترمز روی برف را در کنار شیب برفی پناهگاه تمرین کردیم.
آموزش ترمز در برف
همراه مهدی
بانوان گروه
بعد از تمرین به سمت روستای پیر سلیمان برگشته و راهی قروه شدیم.
لحظات خوبی را در کنار همنوردان خوبم سپری کردیم.
با گرم شدن هوا، دوره‌های اسکی بهار آغاز می‌شوند، با این وجود شرایط آب و هوایی در بهار متغیر است، در طول روز برف‌ها آب می‌شوند و شب‌ها زمین یخ می‌زند. اسکی بازان باید از خطرهای احتمالی آگاه باشند، در اینجا به چند نکته که باید مورد توجه قرار بگیرند اشاره شده است.
۱- جلوگیری از آفتاب سوختگی: شدت آفتاب در ارتفاعات زیاد است و به دلیل وجود برف انعکاس نور نیز ایجاد می‌شود، این شرایط باعث آفتاب سوختگی می‌شود پس بهتر است پوست خود را بپوشانید و از ضد آفتاب استفاده کنید.
۲- جلوگیری از خراش و پارگی: اگر قسمتی از پوست بدنتان پوشیده نباشد، با سقوط بر روی برف‌ها ممکن است دچار خراشیدگی و پارگی شود.
۳- مصرف مایعات: با توجه به شرایط آب و هوایی در بهار، بهتر است برای انجام فعالیت فیزیکی آب بیشتری بنوشید.
۴- پوشیدن لباس مناسب: از پوشیدن لباس مناسب با توجه به دمای هوا، اطمینان حاصل کنید. در بهار دمای هوا متغیر است، با توجه به شرایط آب و هوایی باید بدن خود را گرم و خشک یا خنک و خشک نگه دارید، همچنین لباس‌های شما باید ضد آب باشند………
