یخ زدگی چیست؟

تعریف یخ ‌زدگی در پزشکی عبارت است از آسیب موضعی بخشی از بدن در اثر سرمای شدید است . در اثر یخ‌زدگی بلورهای یخ در بافت اعضاء بدن پدید می‌آید که باعث آسیب زدن به یاخته‌های این بافت‌ها می‌شود .

در دماهای زیر منفی ۱۵ درجه سانتیگراد، رگ‌ها در اندام‌ها و پوست بدن انسان شروع به تنگ شدن می‌کنند . این تنگ شدن رگها ساز و کاری است تا بدن گرمای کم‌تری از دست بدهد . 

سرماهای شدید و طولانی باعث می‌شود تا این تنگی رگ‌ها باعث رسیدن کم خون به آن اندام یا پوست بشود . باید توجه داشت که همراهی سرمای زیاد و گردش خون پایین می‌تواند باعث نابودی بافت های بدن بشود .

در یخ زدگی احتمال آسیب در نقاطی که دورتر از قلب هستند یا سطح بیشتری از آن عضو در معرض سرما قرار دارد بیشتر است.

شایعترین یخ زدگی ها در اندام بدن مربوط به انگشتان دست و پا ، گوش‌ها و بینی می باشد .

توجه داشته باشید یخ زدگی “Frostbite” و سرما زدگی “Hypothermia” به همدیگر مربوط هستند ولی با یکدیگر متفاوتند و این تفاوت هم به جهت علایم و هم به جهت درمان و مراقبت می باشد .

منبع: انجمن پزشکی کوهستان ایران

ایستگاه تامل

«کوه‌گشت» پنج‌شنبه‌ها از «شبکه ورزش سیما»

از روز پنج‌شنبه اول بهمن ماه ۹۴ ؛ اولین قسمت از مجله‌ی «کوه‌گشت» به روی آنتن «شبکه ورزش سیما» خواهد رفت. این مجله‌ی تلویزیونی با سردبیری و اجرای «حسین رضایی» در قالب برنامه‌ی جدید «استودیو ورزش» هر هفته روزهای پنج‌شنبه بین ساعت ۱۰:۳۰ الی ۱۱ از «شبکه ورزش سیما» پخش خواهد شد.
مجله‌ی «کوه‌گشت» در مدت حدود ۳۰ دقیقه برنامه‌ی «زنده» شامل: مرور جدیدترین و مهم‌ترین اخبار کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی، گزارش از رویدادهای این حوزه و گفت‌وگوی زنده با فعالان این رشته ورزشی همراه با پخش تصاویر آنان خواهد بود.
در اولین قسمت «کوه‌گشت»؛ علاوه بر اخبار روز، گزارشی از کوه‌پیمایی عمومی در «توچال»، به صعود دیواره‌نوردان کشورمان بر روی «تسارانورو» بلندترین دیواره قاره «آفریقا» در «ماداگاسکار» خواهیم پرداخت.  صعودی متشکل از «حمیدرضا شفقی»، «حسن گرامی» و «فرشاد میجوجی» … پنج‌شنبه اول بهمن ماه؛ «حمید شفقی» به نمایندگی از این تیم در «استودیو ورزش» همراه ما خواهد بود.
پی‌نوشت:
پس از برنامه‌ی ترکیبی «حرکت از نو»؛ حالا تلاش خواهم داشت به صورت اختصاصی‌تر در «کوه‌گشت» نیز سهمی هر قدر کوچک در انعکاس رویدادها و فعالیت‌های کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی در تلویزیون داشته باشم … در این عرصه دست همیاری یکایک شما عزیزان را می‌فشارم .. علاقه‌مندان می‌توانند از طریق ایمیل: koohnevesht@gmail.com  با بنده در ارتباط باشند و ما را در جریان برنامه‌های مهم خود قرار دهند،‌ گزارش تصویری ارسال کنند و یا افراد شاخص را جهت حضور در برنامه پیشنهاد دهند …  ما در این برنامه امکان تهیه گزارش از برنامه‌های مختلف کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی؛ اعم از مسابقات، همایش‌ها، جشنواره‌ها، نمایشگاه‌ها و همچنین تخریب محیط زیست را نیز داریم … دوربین «کوه‌گشت» در محل حضور خواهد یافت و انتقادات و خواست‌های شما را انعکاس خواهد داد.
کانال تلگرامی «کوه‌گشت»: kouhgasht @
 منبع: کوه نوشت

اولین خواهران دو قلوئی که «اورست» را صعود کردند !

 دو خواهر دوقلوی کوه‌نورد ۲۱ ژوئن ۱۹۹۱ در بیمارستان نظامی در شهر میروت هندوستان دیده به جهان گشودند که جوان‌ترین دخترانی لقب گرفته‌اند که هفت قله مرتفع «اورست» را در قاره‌های مختلف جهان صعود کرده‌اند!
این دو در فوریه ۲۰۱۲ قله کلیمانجارو (بلندترینقله آفریقا)، در می ۲۰۱۳ قله اورست (بلندترین قله جهان و آسیا)، در آگوست ۲۰۱۳ قله البروس (بلندترین قله اروپا)، در ژانویه ۲۰۱۴ قله آکونکاگوا (بلندترین قله آمریکای جنوبی)، در مارس ۲۰۱۴ قله هرم کارستنز (بلندترین قله استرالیا)، در ژوئن ۲۰۱۴ قله مک کینلی (بلندترین قله آمریکای شمالی) و در ۱۶ دسامبر ۲۰۱۴ قطب جنوب را فتح می‌کند و در نهایت در آوریل ۲۰۱۵ برای اسکی به قطب شمال می‌روند.
نام آنها به عنوان نخستین دوقلوهای دختر که به قله اورست صعود کردند، در کتاب گینس هم ثبت شده است.
منبع: مهر با تشکر از کوه نوشت

ششمین دوره جام سنگنوردی سامان

پیمایش خط الراس چالزندی به کولاوا

مورخه ۲۵ دی ماه همراه تعدادی از همنوردان همیشه همراه  خط الراس چالزندی به کولاوا را پیمایش نمودیم
چالزندی نام منطقه ای در جنوب غربی قروه می باشد که دارای معادن سنگ و از پشت اداره هوا شناسی شروع می شود.
گزارش تصویری این برنامه….

مسیر خط الراس

ابتدای مسیر

 صبحانه را در زیر قله صرف نمودیم 

قله کولاوا

همراه مهدی 

همراه صدیقه (همسر برادرم) در مسیر معدن

شکسته دهر…


«باغبانی بنفشـه می‌انبود

 گفتش ای گوژپشت جامه‌کبود

 چه رسیده است از زمانه تورا

 پیر ناگشته درشکستی زود

گفت پیران شکسته دهرند

در جوانی شکسته باید بود»

۱۷ ژانویه : سالروز کشف اورست

قله اورست با بیش از ۸۸۴۸ متر ارتفاع به عنوان بلندترین قله دنیا در مرز کشور نپال و تبَّت در چین و در رشته کوه‏های هیمالیا واقع شده است که در ۱۷ ژانویه ۱۸۴۱م توسط جورج اِوِرِست کوه نورد و نقشه‏بردار انگلیسی کشف، اندازه‏گیری و به نام وی نام‏گذاری شد. با این حال، جورج اورست نتوانست این قله را خود فتح کند. کوشش‏های بسیاری برای صعود به قله اورست به عمل آمد و انسان‏های زیادی نیز جان خود را بر سر این کار گذاشتند. در سال ۱۹۵۱م یک کوه نورد انگلیسی راهی از جنوب اورست کشف کرد که صعود به قله را ممکن ساخت. نهایتاً در ۲۹ مه سال ۱۹۵۳م عده‏ای از کوهنوردان سوئیسی عازم بالا رفتن از اورست شدند و تا ارتفاع ۸/۶۰۰ متری از آن صعود کردند و این بیشترین ارتفاعی بود که بشر تا آن تاریخ از کوه بالا رفته بود. این قله سرانجام در سال ۱۹۵۳ توسط دو کوه نورد از هند و انگلستان فتح شد.
با تشکر از سایت کلاغ ها


کمپ زدن در برف

برای کمپ زدن در زمستان باید دارای پناهگاهی خوب، وسایل گرمایی و مهارت خشک باقی ماندن باشید.
در شرایطی که هوا به سرعت عوض می شود و درجه حرارت هم نزدیک صفر و برف هم کم است ونیز در برنامه های کوتاه مدت و یا شرایطی که باید کمپ را سریع برپا کرد، مطمئناً چادر بهترین وسیله است. در وسط روز و زمانی که خورشید در پشت ابرها پنهان است، حرارت درون چادر می تواند ۲۲تا ۲۸درجه گرمتر از هوای بیرون باشد. تحت این شرایط می توان لباس و کیسه خواب خیس را خشک کرد. پناهگاه هایی که از برف درست می شوند، مثل غار برفی و ایگلو جهت برپا شدن به زمان بیشتر و مهارت و تلاش احتیاج دارند، اما از طرفی قوی تر، جادارتر و حتی در هوای خیلی سردهم گرم هستند.برپایی چادر در زمستان: محل برپایی چادر را به دور از نقاط خطرناکی مانند شکاف یخی، مسیر بهمن و یا نقاب ها انتخاب کنید. شکل وزش باد را در منطقه بررسی کنید اگر برف مانند سنگ سخت است و یا در سطح زمین شکل هایی از برف درست شده است، به معنی بادخیز بودن منطقه است….
مسیر کوه بدر ( قروه)
اما اگرمنطقه حاوی برف پودری یا شل است به منزله آن است که منطقه از باد در امان است و یا برف های جمع شده توسط باد به آنجا آورده شده اند.یک منطقه گود در برف پودری، می تواند پناهگاه خوبی از دست باد باشد ولی شاید مجبور باشید که برف روی چادر را مرتباً پاک نمایید.محل انتخابی حتی المقدور مسطح باشد. منطقه ای که چادر روی آن قرار خواهد گرفت را کاملا برف کوبی کنید تا سطح منطقه بتواند وزن چادر و متعلقات را تحمل کند و بتوانید بندهای چادر را در برف بکوبید. صاف کردن و مسطح ساختن محوطه زیر چادر از لیزخوردن افراد در طول شب جلوگیری می کند و بدین وسیله از نقاط  برجسته و قلنبه سطح زمین خلاص می شوید. اهمیت این نکته زمانی است که تصمیم داشته باشید چند شبی را در آن محل بسر ببرید. چراکه برف زیر چادر بعد از شب اول مانند سنگ سفت می شود و هر برجستگی در سطح آن به صورت یخ زده در می آید. یک بیل با صفحه ای چهار گوش برای تسطیح محل چادر وسیله خوبی است. کوبیدن برف منطقه با «کفش های برف » باعث فشرده شدن سطح برف می شود. اسکی نیز وسیله خوبی برای صاف کردن است. اگر سطح زیر چادر کمی شیب دار است، طوری بخوابید که سر شما در بالای شیب باشد.
بعد از برپا کردن چادر، حفره ای به عمق ۳۰سانتی متر در جلوی چادر ایجاد کنید. افراد می توانند هنگام بستن یا باز کردن گتر و در آوردن کفش های خود، راحت در چادر بنشینند و پاهای خود را در این گودال قرار دهند.وسایل پخت و پز و اجاق آشپزی را هم در آن طرف این گودال قرار دهید. در هوای توفانی این گودال محل خوبی برای برای محافظت چراغ از شر باد است و به کوهنوردان اجازه می دهد که هنگامی که در کیسه خواب خود هستند، کمی به جلو بخزند و آشپزی خود را انجام دهند. دالان رودی چادر را می توان روی این گودال برقرار کرد. اگر چادر در معرض باد است، دور آن دیوار هایی از برف ایجاد کنید. این دیوار( که باید بین ۱ تا ۲متر باشد) را در هر نقطه ای در پیرامون چادر می توانید درست کنید تا جلوی برخورد باد به چادر را بگیرد. هرچه قدر دیوار بلندتر باشد باید آن را دورتر از چادر درست کرد. مثلاً یک دیوار یک متری باید یک متر هم از چادر فاصله داشته باشد. این کار به این دلیل صورت می گیرد که باد در قسمت پناهگاه دیوار، برف زیادی را انبار خواهد کرد و این منطقه خیلی سریع پرخواهد شد. ساده ترین و سریع ترین راه برپا کردن دیوار، کندن بلوک های برفی با استفاده از اره برفی و یا قسمت نوک بیل و قرار دادن آنها روی هم هست.
در زمان توفان باید هر چند وقتی سقف چادر را از برف پاک کرد. در اغلب توفان ها مسئله مهم برفی که از آسمان می بارد نیست، بلکه برفی است که توسط باد آورده می شود. در قسمت پناهگاه دیوار و چادر، باد برف زیادی را جمع خواهد کرد.در چادری که حتی تا نیمه در برف فرورفته است، خطر خفگی وجود دارد، مخصوصا که درون آن پخت و پز هم در جریان باشد.علاوه بر این، جمع شدن برف زیاد روی چادر می تواند باعث شکسته شدن تیرک ها و یا فروریختن کل چادر بشود. بطور منظم سعی کنید که برف جمع شده روی دیوارهای چادر را بتکانید و با بیل برف هایی که در قسمت تماس پوش دوم با برف هستند را پاک کنید تا هوا بتواند بین پوش بیرونی و چادر در جریان باشد. دقت کنید که به هنگام برف روبی، با صفحه بیل خود چادر را پاره نکنید. وزن زیاد برف می تواند باعث پاره شدن پوش نایلونی چادر شود. در توفان های قوی و دراز مدت، چادر می تواند در برف جمع شده به دور آن گم شود. شاید هم مجبور شوید که چادر را از محل فعلی آن به روی سطح برف های جدید منتقل کنید.
منبع : سایت طبیعت و توریسم ایران و با تشکر از سایت فراز تهران- انجمن پزشکی کوهستان ایران

ایستگاه تامل