دیروز….امروز…


دیروز….
سادگی زیباترین رنگ دنیا بود …..

امروز…
سادگی بزرگترین خطای آدم هاست…

چرا ماهیچه ها دم می کنند؟

دوستان سنگ نورد می دانند که وقتی در طول بلند کار میکنند وقتی بازو یا ساعد به اصطلاح دم می کند دیگر صعود کردن مشکل می شود یکی از دلایل این امر اسید لاکتیک است..
اسید لاکتیک چیست و چگونه تولید می شود؟
به طور خلاصه می توان گفت وقتی اکسیژن موجود در خون کافی نباشد اسید لاکتیک تولید می شود. تولید این ماده نتیجه فرایند تولید انرژی در ماهیچه بدون وجود اکسیژن است. یکی از دلایل کمبود اکسیژن در خون انقباض عضلات است که موجب بسته شدن مویرگهای حامل اکسیژن میشود. گفته می شود در صورتی که ماهیچه ناچار به تحمل فشاری به اندازه نیمی از قدرت ماکزیمم آن باشد، همه مویرگهای آن بسته می شود. اعمال فشار کمتر موجب باز شدن تدریجی این مویرگها و ادامه جریان خون خواهد شد. وقتی فشار کمتر یا در حد ۲۰ درصد فشار ماکزیمم است، این مویرگها کم و بیش پر خواهند بود….
یک عامل دیگر فاصله زمانی درگیر شدن ماهیچه است. اگر به ماهیچه درگیر هر چند ثانیه یک بار استراحت داده شود اسید لاکتیک در آن تولید نمی شود. رسیدن خون تازه دارای اکسیژن به ماهیچه موجب تولید انرژی با استفاده از ATP خواهد شد که یک منبع تولید انرژی برای فعالیت های کمتر از پنج ثانیه است. انقباض بیش از پنج ثانیه یا انقباض مداوم با استراحت کم به معنی آغاز به کار سیستم اسید لاکتیک برای تولید انرژی در غیاب اکسیژن است.
وجود خون خیلی زیاد در ساعدها بیش از اینکه فایده داشته باشد، محدودیت ایجاد می کند. به این دلیل که مویرگهای ساعد باید این خون را جابجا کنند. در این حالت سیاهرگی که خون را به قلب برمی گرداند قادر به انتفال همه خون اضافی نخواهد بود و مویرگها به ناچار باید فشار زیادی را تحمل کنند. این حالت بعد از صعود و پس از پایین آوردن بازوها رخ می دهد. در این حالت خون تازه به راحتی به ساعد پمپ می شود ولی برگشت کند آن موجب دم کردن ماهیچه می شود. 
منبع:برداشت از وبلاگ پاکوب

عصر یخبندان(داستان کوتاه)

در عصر یخبندان بسیاری از حیوانات یخ زدند و مردند.
خارپشتها وخامت اوضاع رادریافتند تصمیم گرفتند دورهم جمع شوند و بدین ترتیب همدیگررا حفظ کنند.
وقتی نزدیکتر بودند گرمتر میشدند ولی خارهایشان یکدیگررا زخمی میکرد بخاطر همین تصمیم گرفتند ازهم دور شوند ‫ولی بهمین دلیل از سرما یخ زده میمردند.
ازاینرو مجبور بودند برگزینند یا خارهای دوستان را تحمل کنند، یا نسلشان از روی زمین بر کنده شود.

دریافتند که باز گردند و گردهم آیند. آموختند که با زخم های کوچکی که همزیستی با کسی بسیار نزدیک بوجود می آورد زندگی کنند چون گرمای وجود دیگری مهمتراست.
و این چنین توانستند زنده بمانند.

نکته مهم :

بهترین رابطه این نیست که اشخاص بی عیب و نقص را گردهم می آورد بلکه آن است هر فرد بیاموزد با معایب دیگران کنارآید و محاسن آنانرا تحسین نماید.

سخت است….

زلزله شدید درکوه های هند وکش

۲ دقیقه زمین لرزه ۷ تا ۸ ریشتری؛ کوه‌های هندوکش را شخم زد !
دیروز ظهر لرزش شدید زمین، مناطق زیادی از افغانستان، پاکستان و هند را لرزاند. بر اساس اعلام مرکز لرزه نگاری آمریکا، این زمین لرزه در مناطق شمالی پاکستان رخ داده و شدت آن ۷٫۷ ریشتر در پاکستان و در کابل ۷٫۲ ریشتر بوده و باعث تلفات و تخریب بسیاری از ساختمان‌ها شد. البته مرکز لرزه نگاری پاکستان شدت این زمین لرزه را ۸٫۱ دهم ریشتر در کوه‌های هندوکش در شمال پاکستان و هم مرز با هندوستان عنوان کرده است.
منابع دیگر هم اعلام کرده‌اند؛‌ زمین لرزه فوق که کانون آن استان «بدخشان» در نزدیکی مرز تاجیکستان و چین بوده است به مدت ۲ دقیقه به طول انجامیده است! 
این زمین لرزه تلفات و خسارات زیادی بر جای گذاشته …  تاکنون شمار جان‌باختگان فقط در افغانستان  230 نفر اعلام شده است.
با تشکر از کوه نوشت


ایستگاه تامل

باران……

«ایران» میزبان «اجلاس جهانی کوه‌نوردی» در سال ٢٠١٧ شد

همزمان با برگزاری مجمع اتحادیه جهانی کوهنوردی در سئول کره جنوبی و باتوجه به نامزدی کشورمان جهت میزبانی اجلاس سال ٢٠١٧ ؛ تمامی اعضای حاضر، ایران را به عنوان میزبان مجمع عمومی این اتحادیه در سال ٢٠١٧ برگزیدند. لازم به ذکر است؛ اجلاس سال ٢٠١۶ این اتحادیه نیز کشور در ایتالیا خواهد بود. گفتنی است؛ کشورمان در ماه فوریه ٢٠١۶ نیز میزبان مجمع عمومی فدراسیون جهانی سنگنوردی خواهد بود .


قابل توجه غارنوردان مدرن

این پست مربوط مرداد ماه ۱۳۹۲ از آرشیو وبلاگ کومالیا می باشد

در اطراف شهر ما غارهای زیادی وجود دارد که اکثر آنها توسط کوهنوردان پیشکسوت گروه قاجر پیمایش شده اما نقشه علمی خاصی از آنها نیست اما کروکی ذهنی این غارها موجود می باشد 

خوشبختانه چند روز پیش آقای آرش یاسمن پور غارنورد و نقشه بردار متبحر استان کردستان همراه تعدادی از غارنوردان گروه قاجر دو غار در قروه را پیمایش و نقشه برداری نمودند که جای بسی خوشحالی ست که فعالیت بر روی نقشه غارهای قروه را شروع نمودند.

یکی از این غارها، غار دیوزندان می باشد. غار دیو زندان در ۲ کیلومتری ارتفاعات شمال غربی روستای اوریه قرار دارد و روستای اوریه در ۲۰ کیلومتری جنوب غربی قروه واقع شده است. 

غار دیوزندان دارای یک چاه عمودی ۵۰ متری می باشد.

این غار برای اولین با در سال ۱۳۵۶ توسط آقای طیب صالحی (برادرم) شناسایی شده البته پیمایش کامل آن در سه مرحله بوده که توسط ایشان و تعدادی از کوهنوردان گروه قاجر انجام شده و این تصاویر قدیمی به مناسبت زحمات انجمن غارنوردان ایران شعبه کردستان، تقدیم آنان می گردد…

نکات قابل توجه این عکسها، ابزار ابتدایی این عاشقان کشف و ناشناخته ها می باشد..

این تصاویر مربوط به دهه شصت می باشد

طیب صالحی و داریوش الهیاری در دهانه غار دیوزندان

دهانه غار 

طیب و کامران اقدامیان در دهانه غار

طیب و پرویز نویدی در دهانه غار

طیب و پرویز در حال فرود

طیب در حال فرود به چاه عمودی دیوزندان

طیب در حال حمایت

فردین صالحی(برادرم) و پرویزدر حال فرود

فردین در حال فرود به چاه

جمعی از کوهنوردان گروه قاجر در دهانه غار

نفرات نشسته از راست: فردین صالحی، جواد آیینی، طیب صالحی

نفرات ایستاده از راست: مسعود فریدونیان، کامران اقدامیان      

ایستگاه تامل