صعود پاییزی به قله پریشان

صبح روز جمعه۲۴ مهرماه  با تعدادی از همنوردان گروه قاجر به ارتفاعات پریشان در جنوب قروه صعود نمودیم.

این اولین صعود پاییزی امسال ما بود که بسیار هم خاطره انگیز شد.

گزارش برنامه…

مسیر پناهگاه

همراه ۱۶ تن از همنوردان ساعت ۶:۳۰ و با دو ماشین وانت به سمت ارتفاعات پریشان حرکت کردیم و پس از عبور از روستاهای میهم سفلی، میهم علیا، ولی آباد و نعمت آباد تا جایی که ماشین ها رفتند، رفتیم البته ماشین ها معمولا تا روستای نعمت آباد که آخرین روستا ست می روند.

در هوایی پاییزی و نسبتا خوب به سمت پناهگاه حرکت نمویم.

پس از نیم ساعت به پناهگاه رسیده و صبحانه را همانجا صرف کردیم.


تعدادی از همنوردان مهمان برای اولین بار به این منطقه آمده بودند.

چهار نفر از بانوان در پناهگاه مانده و مابقی به سمت قله حرکت کردیم.

با تو به شدت باد و همنوردانی که تازه آمده بودند تا گردنه منتهی به قله رفتیم 

پس از گرفتن چند عکس به سمت پناهگاه حرکت کردیم.

گردنه منتهی به قله

همنوردان منتظر در پناهگاه با چایی که با آتش درست کرده بودند، از ما پذیرای کردند که بسیار لذت بخش بود.

بانوان شرکت کننده در برنامه

ساعتی را در محوطه پناهگاه بودیم و پس از جمع آوری کوله ها به محل پارک ماشین ها رفته و به سپری نمودن یک نیم روز بسیار شاد و مفرح به سمت قروه حرکت کردیم. 

چند عکس خانوادگی از این برنامه…

همراه مهدی با دور نمای قله بدر

همراه مهدی، برادرم طیب و همسرشان

همراه خواهرم نسرین 

افسانه زندگی….

کوه نورد روزت مبارک….

ترکیبات مواد غذایی


انسان با دریافت مواد غذایی و انجام یکسری فرآیندها بر روی آن، مواد غذایی را به انرژی قابل مصرف برای سلول ها تبدیل می کند. سلول ها این انرژی را دریافت کرده و به فعالیت خود ادامه می دهند. اکثر مواد غذایی شامل شش ماده غذایی می باشند که عبارتند از :
    1-  کربوهیدرات 
     2-  چربی
      3-  پروتئین
      4-  املاح و مواد معدنی 
      5-  ویتامین  
      6-  آب
  
  میزان این ۶ ماده در مواد غذایی مختلف، متفاوت است. گاهی اوقات بعضی از مواد غذایی ممکن است یک یا چند مورد از این مواد غذایی را نداشته باشند. هریک از این ۶ ماده غذایی برای حیات سلول بسیار مهم و ضروری است بطوریکه نبود و یا حتی کمبود یکی از این ۶ گروه  باعث مرگ سلول شده و انسان بدون آن قادر به ادامه حیات و زندگی نیست .
در بحث تغذیه ورزشی ابتدا باید تمامی ۶ گروه غذایی را به خوبی شناخت و از نقشها و اثرات آنها بر روی بدن آگاهی کامل داشت تا بتوان بر اساس نوع برنامه ( استقامتی ، قدرتی، سرعتی و شدتی) برنامه غذایی خود و گروه را طراحی و پیاده سازی کرد . در زیر به تشریح کامل این گروه های غذایی می پردازیم .

کربوهیدرات  
اولین و مهمترین ماده‌ای که منبع تامین انرژی در بدن است و سریع هضم شده و به سرعت در بدن جذب می‌شود کربوهیدرات‌ها هستند. روزانه در حدود ۵۰ درصد (آخرین نظریات دانشمندان) انرژی بدن از کربوهیدراتها تامین می شود .

   بنابرین باید اکثریت کالری بدن را تشکیل دهند.  در نظر بگیرید که کربوهیدراتها “سوخت غذایی” بدن شما برای حداکثر فعالیت می باشند . کربوهیدرات ها به اجزای سازنده شان سه ماده کوچکتر گلوکز ، فروکتوز(قند موجود در میوه ها) و سوکروز تجزیه می شوند که بیشتر در ساخت نوشابه های ورزشی استفاده می شود.

  کربوهیدرات ها در مواد غذایی هم به صورت ساده و هم  پیچیده (کمپلکس) وجود دارند که در بدن طی یکسری واکنش ها در نهایت به گلوکز تبدیل می شوند. گلوکز که همان قند خون است که مورد مصرف مغز و عضلات قرار می گیرد و از طریق خون به سلولها می رسد و در تمام فعالیتهای کوهنوردی،سنگنوردی و فعالیت های دیگر عضلات به حضور گلوکزبستگی دارد و در صورت کمبود آن در بدن باعث احساس خستگی شدید و ناگهانی می کنیم.

   زمانی که بدن در حال فعالیت نیست، گلوکز در بدن، در غالب یک ترکیب بزرگتر به نام گلیکوژن در عضلات و کبد ذخیره می شود تا در زمان فعالیت مجدد مورد استفاده قرار گیرد. بدن برای سوزاندن گلوکز و در نهایت تولید انرژی، به اکسیژن، آب و انرژی نیاز دارد در واقعه هر چه مولکول کربوهیدرات کوچکتر باشد به آب و اکسیژن کمتری برای هضم و تبدیل شدن به انرژی نیاز دارد.  

   موادی که حاوی کربوهیدرات هستند شامل همه حبوبات ، برنج ، سیب زمینی ، غلات ، ماکارونی ،سوپ، نان و بیسکویت ها می باشند .

   مواد قندی فقط از عسل و یا شکر بدست نمی آید بلکه در میوه ( تازه یا خشک ) ، مربا ، کاکائو ، ژل های ورزشی ، نوشابه های مخلوط هم وجود دارند . توصیه می شود ۵ ساعت قبل از فعالیتهای ورزشهای شدید حدود ۴۸۰ گرم که بیشتر بایستی شامل انواع غذاهای نشاسته ای باشد استفاده شود .
با تشکر از نشاط کوهستان

علم کوه پذیرای مشتاقانش نبود

این پست مربوط به مرداد ماه ۱۳۹۲ از آرشیو وبلاگ کومالیا می باشد

طبق برنامه زمانبندی شده شش ماهه گروه قاجر قرار بود ۱۷ الی ۲۰ مرداد به علم کوه صعود کنیم ما وفای به عهد کردیم اما علم کوه لحظه ای که قصد دیدارش را نمودیم پذیرای مشتاقان خود نشد به قول معروف شاید حکمتی در این رفتن ها و برگشتنها بود.

 

مسیر حصارچال

این برنامه چند ویژگی خاصی داشت از جمله: 

-حضور آقای داریوش الهیاری که همراه برادرم طیب بانی گروه قاجر در سال ۱۳۵۴ بودند ایشان همراه همسرشان که برای اولین بار کوه می آمد، در این برنامه شرکت نموده بود

طیب و داریوش مسیر علم کوه ۱۳۹۲

اولین صعود طیب و داریوش به قله پریشان ۱۳۵۴ 

 -حضور مجدد همنوردان خوبم خانم نریمان و مهناز عزیز که در کافه کوه با هم آشنا شدیم و سه هفته پیش هم با هم قله دماوند را صعود کرده بودیم.

همراه خانم نریمان و مهناز در مسیر حصارچال

-بغیر از من و پسرم مشتاق همگی برای اولین باربه منطقه علم کوه می آمدند البته برادرم  چندین صعود از جبهه های مختلف علم کوه به قله داشته اما از مسیر حصارچال صعود نکرده بود

همراه مهدی و مشتاق در مسیر حصارچال ۱۳۹۰

-حضور آقای کوثری مسن ترین فرد گروه و نرگس جوانترین عضو در این برنامه

آقای کوثری و نرگس

-حضور آقای انور که از فعالین محیط زیست و از موسسین سراب سبز قروه هستند.  ایشان در مدتی که حصار چال بودیم کل منطقه را از زباله پاکسازی نمود و آنها را با کمک سایر همنوردان به پایین منتقل نمود. 

آقای انور فعال محیط زیست

گزارش برنامه……..

روز پنجشنبه ۱۷ مرداد ساعت ۵:۴۵ از قروه به سمت کرج جرکت کردیم و با همنوردان خوبم، خانم نریمان و مهناز در ابتدای جاده چالوس قرار گذاشتیم. ساعت ۱۳:۲۰ در میدان امیر کبیر کرج به آنها رسیده و ناهار را همانجا با هم صرف کردیم 

جاده چالوس بحدی شلوف و ترافیک سنگینی داشت که ساعت ۲۳:۳۰ به قرارگاه ونداربن رسیدیم البته ابتدا به قرارگاه رودبارک رفتیم جا برای خوابیدن نبود.

در ونداربن هم یک اتاق خالی بود که ما بانوان که ۸ نفر بودیم، خوابیدیم و آقایان هم به سالن موزه کوهنوردی رفتند. کوهنوردان بسیاری از اقصی نقاط ایران و چند کشور خارجی در قرار گاه بودند.

سراسر شب باران بارید و نزدیکیهای صبح بارش باران قطع شد اما هوا همچنان ابری بود از مسئول قرارگاه  وضعیت هوا را پرسیدم ، گفت بالا هوا افتابی و خوب است

ما هم روز جمعه ۱۸ مرداد ساعت ۸:۴۵ با یک دستگاه نیسان به سمت تنگه گلو حرکت کردیم آنجا از ماشین پیاده شده و پس از برداشتن کوله هایمان راهی حصارچال شدیم

نیسانی که با آن تا تنگه گلو رفتیم

عبور از پل

مسیر حصارچال

هوا ابری و مه آلود بود گروههای زیادی از قله برمی گشتند همه گفتند هوا بالا بسیار خوب و آفتابی ست ما هم به امید یک صعود موفق شادمانه گام بر می داشتیم

همراه مشتاق 

این هم هنر عکاسی مهناز

    تا حصارچال هوا همچنان ابری بود اما خبری از باران نبود. بین راه چند استراحت داشتیم تا بالاخره در هوایی بسیار مطبوع به حصارچال رسیدیم گروههای زیادی آنجا چادر زده بودند و تعدادی هم از قله برمی گشتند

ما هم جای مناسبی کنار آب پیدا کرده و همانجا چادرهای خود را برپا کردیم.

محل کمپ

این هم چادر ما همراه مهناز، خانم نریمان، طیب و همسرش

نزدیک غروب کلا هوا صاف و کمی هم سرد شد و شب پرستاره ای را شاهد بودیم و خوشحال از اینکه چقدر هوا عالی و مساعد صعود می باشد

دوستان آتشی را جهت چایی درست نمودند و طیب و داریوش دو پیشکسوت و بانی گروه قاجر خاطراتی از صعودهای اولیه خود را برای همنوردان تعریف نمودند

همنوردان کنار آتش

طیب و داریوش در حال بیان خاطرات

این هم چای دودی 

خوشبختانه فرصت زیادی داشتیم در نتیجه از وقتمان برای حل جدول استفاده کردیم 

جدول همراه همیشگیم در صعودها

طیب سرپرست برنامه اعلام کرد ساعت ۵ صبح به سمت قله حرکت می کنیم ما هم همه وسایل فردا را آماده کرده و در با صدای دلنواز آب و به امید صعودی موفق توام با سلامتی خوابیدیم

این هم مهناز که همه اش دعا می کرد فردا هوا خوب باشد

ساعت حدود ۲:۳۰ با صدای بارش باران به روی چادرها از خواب بیدار شدیم بارش باران توام با رعد و برق شدید، خواب را از چشم همه ربود کم کم تگرگ تندی هم شروع شد خلاصه تا نزدیکی صبح همچنان باران ادامه داشت

وقتی باران قطع شد اماده رفتن شدیم اما این دفعه مه غلیظ و شدیدی سراسر منطقه را پوشاند که سرپرست اعلام نمود این وضعیت مناسبی برای صعود نیست و از صعود قله در این برنامه صرفنظر می کنیم خلاصه داخل چادر ماندیم تا کمی هوا بهتر شد 

 داریوش و طیب همراه همسرانشان  

در کنار دو پیشکسوت بزرگ و توانمند

چند گروهی که صبح بالا رفته بودند همگی برگشته و گفتند نتوانستیم صعود کنیم. ناهار را همانجا خورده سپس چادر و وسایل  را جمع کرده و راهی پایین شدیم

این هم نهار ما که دستمان تو یک کاسه بود 

در هوایی مه آلود(البته نسبت به صبح بهتر بود) راهی پایین شدیم ماشین قرار بود ساعت ۱۸ آنجا باشد اما ما زودتر رسیدیم و مدت زیادی را منتظر ماندیم مهناز و خانم نریمان با یک گروه از تهران که زودتر از ما حرکت می کردند، رفتند تا مستقیم تهران بروند.

ما هم ساعت ۱۹:۳۰ به قرارگاه برگشتیم و بدون معطلی شبانه با مینی بوس عازم قروه شدیم هوا تا خود کرج بارانی و جاده یکطرفه بود.

صبح نزدیک قروه در فضایی سرسبز صبحانه را صرف کرده، انجا را هم از زباله پاکسازی کرده سپس ساعت ۱۰:۳۰ همگی در نهایت سلامت به قروه رسیدیم 

جمع آوری زباله ها در نزدیکی قروه

چند تصویر از برنامه……

نفرات از راست: مشتاق، صدیقه(همسر برادرم)، خودم و طیب 

الهام و آمانج زوج های جوانی که در اکثر برنامه ها حضور دارند

آقا داریوش و همسرشان که برای اولین بار کوه می آمد

گروه با پلاکارت سراب سبز قروه

گروهی که مهناز و خانم نریمان با آنها رفتند این گروه نیز زباله خود را آورده بودند و آقای انور از آنها قدر دانی نمود

صعودهای قبلی به علم کوه…..

همراه مهدی و مشتاق در مسیر قله ۱۳۹۰

قله علم کوه از مسیر گرده آلمانها ۱۳۹۱

علم چال ۱۳۹۱

برگی از تاریخ…….

چند عکس از فعالیتهای اولیه دو پیشکسوت و بانی گروه قاجر

طیب و داریوش کاشف غار کولاوا در سال ۱۳۵۵

طیب و داریوش در غار عمودی دیو زندان(قروه)و اولین کسانی که آن را پیمایش نمودند

طیب و داریوش در غار سه طبقه حسن خان(قروه) اولین افرادی که آن را پیمایش نمودند 

طیب و داریوش در غار حسن خان          

ایستگاه تامل

صعودی متفاوت به دماوند

این پست مربوط تیر ماه ۱۳۹۲ از آرشیو وبلاگ کومالیا می باشد

۵ سال است که کوهنوردی برایمان در تیر ماه با ماههای دیگر متفاوت شده همه همنوردان در این ماه حالت خاصی دارند و به هر نحو می خواهند صعودشان مرتبط با نام سامان باشد سامانی که پنج سال پیش برای همیشه در ارتفاعات نانگاپاربات جاودانه شد.

امسال برنامه گروه قاجر این بود که ازکلیه جبهه ها به دماوند صعود کنند

این صعود چند ویژگی خاص نسبت به صعودهای دیگر داشت از جمله:

– صعود از کلیه جبهه ها

-شرکت خانواده سامان( مادر، برادر،عمو، دایی، خاله، دختر خاله) در این برنامه

-یکی از همنوردان سامان(رامین سنگین آبادی) که ۱۰ روز از ازدواجش می گذشت، ماه عسل خود را توام با صعود و گام نهادن در کنار سایر همنوردان قرار داد

-زوج دیگری از گروه( حمید یارویسی و میترا قبادی) که به تازگی پیوندشان را جشن گرفتند، در این برنامه شرکت کردند

-حضور دو نفر از دوستان خوبم(خانم شهناز نریمان و مهناز کرمی) که در کافه کوه با هم آشنا و افتخار همنوردی با آنها را داشتم

-شرکت یک مهمان از سمنان و دو مهمان از کرمانشاه

-حضور چند تن از سنگنوردان جوان گروه قاجر برای اولین صعود به دماوند

– شرکت ۳۰ نفر از اعضای گروه که در نوع خود بی سابقه بود 


قله دماوند

گزارش این برنامه خاص….  

روز سه شنبه ابتدا از قروه به سمت تهران حرکت کردیم و آنجا خانم نریمان و مهناز به ما ملحق شدند

دو نفر از اعضا(آقای شهرام و مازیار نعمتی) قرار شد سه جبهه دماوند را صعود کنند و بقیه از قسمت جنوبی به سرپرستی آقای طیب صالحی به قله صعود کنیم و روز آخر ۲۷ تیر همگی در قله با هم باشیم

گروه ما ساعت ۱۷ به مسجد صاحب الزمان رسیدیم

همراه خانم نریمان و مهناز 

شب را آنجا سپری کردیم و صبح راهی بارگاه سوم شدیم

برادرم طیب که ۴۳ بار صعود به قله دماوند را داشتند


تیم به سرقدمی طیب در مسیر بارگاه سوم 

زوجهای جوان گروه از راست: حمید، میترا، روناک، رامین

با دیدن این گلها یاد آقای سعیدی (نقاب کوهستان)افتادیم که چند وقت پیش عکسهای زیبایی از این طبیعت در وبلاگش گذاشته بود 

بارگاه سوم

پس از رسیدن به بارگاه سوم و صرف ناهار، قرار شد جهت هم هوایی تا ارتفاعی را بالا رفته  سپس برگردیم 

تیم در حال رفتن برای هم هوایی 

تا این نقطه رفته و ساعتی آنجا نشستیم

مهناز، مادر سامان، خانم نریمان، خودم

روز پنجشنبه ۲۷ تیر ساعت ۳:۲۰ راهی قله شدیم

در مسیر قله

گروه در حال استراحت و دورنمای آبشار یخی

سایه دماوند بر روی دریاچه لار

طیب و مهناز در تپه گوگردی

گروه در حال عبور از تپه گوگردی

هوا نسبتا خوب بود اما نزدیک قله دود گوگرد بسیار آزار دهنده بود

گروه زیر قله و بخار شدید گوگرد

طی دو روز گذشته توسط بیسیم با تیم اول (شهرام و مازیار) در تماس بودیم و آنها از سه جبهه صعود نموده بودند و قرار بود جبهه جنوبی را با هم دقیقا سالروز سامان صعود کنیم  

لحظه ای که دو سرپرست توانمند گروه به هم رسیدند

طیب و شهرام

وقتی قله رسیدیم گروه های زیادی آنجا بودند 

لحظه ای که مادر همیشه منتظر سامان به قله رسید و ضجه اش اشک همه حاضرین را جاری نمود

مادر سامان این همه رنج را پذیرفت تا بر بلندای بام ایران بر عکس فرزندش بوسه زند 

عمو و مادر سامان

مهناز برای اولین بار به قله دماوند صعود می کرد و در کنار خانم نریمان اشک شوقش جاری بود  

همراه خانم نریمان و مهناز

همراه برادرم طیب که برای پنجمین بار از سال ۱۳۸۶ در صعود دماوند یاریم نمود

رامین سنگین آبادی همنورد سامان و روناک مفاخری که ماه عسل خود را در کنار همنوردان در قله سپری نمودند

حمید و میترا که به تازگی پیوندشان را جشن گرفتند

اعضای همدل و صمیمی گروه قاجر 

آقای شهرام نعمتی عموی سامان که طی دو روز برای چهارمین بار بربلندای قله ایستاد

مازیار برادر سامان که همراه عموی خود کلیه جبهه ها را صعود نمود

پس از گرفتن چند عکس راهی بارگاه سوم شده و بعد از جمع نمودن وسایل به سمت مسجد صاحب الزمان حرکت کردیم. شب را آنجا مانده و صبح راهی تهران شدیم  

صرف صبحانه در رود هن

در تهران با دوستان عزیزم که واقعا لحظات خوبی را با هم داشتیم خداحافظی کرده راهی قروه شدیم.

گز ارش کامل این برنامه در سایت گروه کوهنوردی قاجر قروه موجود می باشد

معرفی کوه شیدا

کوه شیدا در شمال شرقی روستای « ظفر آباد » از توابع قروه واقع شده است روستای « ظفر آباد » در ۷۰ کیلومتری شمال غربی قروه قرار دارد.ارتفاع این کوه ۲۲۳۲ متر می باشد. در قله این کوه مقبره ای قرار دارد که به « شیدای نازار » معروف است.  


در کتاب «تحفه ناصری » آمده است که در این بنا « سبحان وردی خان » جد « امام الله خان بزرگ » والی کردستان معاصر نادر شاه مدفون است. 
این بنا با پلان مربع شکل، حدود ۹ متر ارتفاع دارد.بنا از آجرهای قرمز به ابعاد۵×۲۲×۲۲ سانت با قوس های سلجوقی ایلخانی ساخته شده است وزمان احداث آن به طور دقیق مشخص نیست. در داخل طاقچه هایی در اطراف، با قوس های پاتو و شبدری، گچ کاری زبره دیده می شود که حاصل ابتکارات استاد کاران آن دوره است. این بنا یاد آور بناهای پیش از اسلام و به صورت چهار طاقی است و مرمت آن احتمالاَ سال ۱۱۶۷ه.ق همزمان با دفن سبحان االله خان در آن است. 
کوه شیدا در نزد اهالی « ظفر آباد » به « شیطه » یا « شیا » به معنی « کوه نور » معروف است. روستاییان معتقدند که در منفذ آجرهای این بنا فیروزه هایی است که شبها می درخشد اما در اثر فرسایش نور آن از بین رفته است و ابتدا قلعه سه طبقه ای بوده است جهت محافظت پل « فرهاد آباد ».
همچنین اهالی بر این باورند که در این بنا دوشخص مدفون گردیده است و در سالهای گذشته در اثر کندوکاو در این مکان آثار باستانی بسیاری بدست آمده است. دو جسد نیز بیرون آورده شد که در جمجمه یکی از آنها میخی وجود داشت واهالی حدس می زنند شاید این جسد مربوط به  سبحان الله خان باشد زیرا وقتی نادرشاه می خواست به هندوستان حمله کند قرار بود سبحان الله خان فرمانده تهران باشد اما زمانی که به همدان رسید همان شب در چادرش به طور مرموزی فوت کرد. در دوره افشاریان قلمرو سبحان الله خان کردستان – همدان زنجان و قزوین بود. 
در دامنه کوه صخره ای هست که نوشته ای تصویری با خط هیروگلیف در آن وجود دارد و قدمت آن به ۲۲هزار سال قبل از میلاد و ۶هزار سال قبل خط میخی می رسد. همچنین آتشکده ای بوده که هم اینک خراب شده اما صخره هایش باقی مانده و وجود خاکستر درون آن دلیل بر این ادعاست. 

همراه جمعی از فعالان محیط زیست در کوه شیدا ۱۳۸۵


مختصری از آداب و سنن مرسوم در روستاهای نزدیک این بنا 
اهالی معتقدند این مکان، زیارتی و مقدس می باشد از این جهت در گذشته بیشتر مراسم ها را در آنجا اجرا  می کردند. از جمله در این مکان جشن عروسی برگزار می شد که پنج نفر از بزرگان طایفه مسئولیت مراسم را بر عهده داشتند.دو شبانه روز در آنجا چادر می زدند و گوسفتد قربانی می کردند. 
در مهرماه جشن مهرگان بر پا می نمودند و بعد از پایان خرمن، هر کس محصولات اضافی خود را در مراسم با دیگران مبادله می کرد. همچنین مراسم اسب سواری و کشتی برقرار می نمودند و پس از پایان جشن همه افراد به زیارت می رفتند حتی پیر مردها و پیر زنان را با قاطر می بردند. این مراسم یک روز به طول می کشید.
آخر اردیبهشت حدود بیست روستا به چشمه ای به نام « کانی مچکه » به معنی چشمه دوستی و صلح می رفتند و در آنجا دو شبانه روز جشن می گرفتند و به مناسبت این روز اگر کسی با دیگری کدورتی داشت در آن روز آشتی می کرد و همه دلخوری ها از بین می رفت. 
پوشش های گیاهی برچسته کوه شیدا : 
-درختچه های بادام وحشی – گندمیان یکساله و چند ساله – گون – درمنه و گیاهان دارویی از قبیل : مرزه کوهی و توکلیجه

ایستگاه تامل

آغاز ثبت نام دهمین صعود قلم

بر طبق اعلام خانم شکوفه فر ( میزبان دهمین صعود قلم – کویر همت آباد ) ثبت نام دهمین صعود قلم از ۲۱ مهر ماه ۹۴ الی۷ ابان ماه ۹۴ می باشد.
هزینه برنامه برای کوهنویسان ۵۰ هزار تومن برای میهمانان ۷۰ هزارتومان می باشد.
کویر همت اباد قاین اغاز برنامه و پذیرش : ۱۳ ابان ماه ساعت ۳ عصر می باشد.
اتمام برنامه : ۱۵ ابان ماه ساعت ۳ می باشد.
لطفا هزینه برنامه را از طریق شماره کارت بانک مهراقتصاد ۶٣٩٣٧٠۵٠٣۵۶٩٢٠٠٩  به نام نرجس خاتون شکوفه فر واریز نمایید.
برای هر گونه سوال و هماهنگی با خانم شکوفه فر با شماره تماس ۰۹۱۵۵۶۱۲۳۰۰  بگیرید.
آدرس محل پذیرش: استان خراسان جنوبی ،شهرستان قاین، دانشگاه آزاد قاین می باشد.
 منبع: سایت صعود قلم